Crónica: A importância de sentir saudade

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Quando amamos, queremos estar todo o tempo ao lado da outra pessoa. Esse amor pode ser pela sua esposa, pelo seu marido, amor de família, amor de amigo, e muitos outros. Se o seu coração decide entregar-se, parece que nada é melhor do que estar ao lado da pessoa amada. Bom, o seu coração tem razão até certo ponto.

Estar perto de quem amamos desperta muitos processos motivacionais psicológicos associados ao bem estar, à segurança e ao prazer. A proximidade também activa processos fisiológicos que fazem bem ao corpo. Não obstante, sentir saudade tem as suas vantagens, e essa sensação pode ser até mais produtiva e necessária do que estar sempre ao lado da pessoa amada.

Existem grandes motivos psicológicos pelos quais deveria ficar mais tempo longe de quem ama. Isso não quer dizer que deva distanciar-se quando já tem planos para estar com a outra pessoa, simplesmente significa que, quando estiver sozinho, ou tiver a oportunidade de ficar um tempo consigo mesmo ou com novas pessoas, aproveite para sentir saudade das pessoas amadas e, assim, colocar em prática os 3 processos abaixo que vão melhorar as suas relações interpessoais.

1. Reforce o vínculo com as pessoas queridas

O tempo que passa longe das pessoas amadas é tão importante como o tempo que passa ao lado delas para construir uma relação sólida baseada no amor, e não na dependência. Quando sente saudade e quer estar próximo da pessoa amada, o seu cérebro reforça a ideia de bem estar e segurança. Se se sente vulnerável ou levemente triste quando a outra pessoa não está ao seu lado, é um bom sinal. A sua mente associa automaticamente a presença do outro a um bom estímulo e isso faz com que o reencontro seja muito mais feliz que o simples costume de ver a outra pessoa.

Quando estamos longe de quem amamos e acedemos a uma sensação da saudade no nosso interior, permitimos que nosso cérebro realize uma função natural para ele: embelezar e aprimorar a ideia do outro por meio da memória e, assim, procurar uma forma de recuperar a outra pessoa e a manter próxima. Desta forma, se activam a motivação e o desejo, sem que se dê conta.

Por outras palavras, quando está longe de quem ama, tudo lembra a outra pessoa, e isso permite que o seu vínculo com ela fique ainda maior.

2. Permite que cuide do seu mundo interior

Da mesma forma como a vida faz sentido pelas profundas relações de amor que estabelecemos com as pessoas queridas, e a sua relação com elas é um dos eixos que mantém o seu equilíbrio emocional, estar sozinho é tão importante quanto estar ao lado delas para o seu bem estar psicológico.

Se somente se sente feliz perto dos outros, isso quer dizer que é uma pessoa muito emocional e empática, mas também que corre o perigo de sempre depender dos outros. O seu mundo interior é um lugar sagrado que deve ser cultivado para alcançar harmonia. Quando sente saudade dos outros, tem a oportunidade de ’preencher’ esse vazio gerado pela ausência com momentos de felicidade de si para si.

3. Fortalece-te

Quando sente falta das pessoas amadas, está fora da sua zona de conforto, sente-se nostálgico, triste e, talvez, perdido. Óptimo! Isso quer dizer que há todo um novo mundo ao seu redor desafiando-o para que consiga adaptar-se e desenvolver novas habilidades. Se a pessoa em quem sempre confia não está próxima, aproveite esta oportunidade para crescer, criar novos vínculos e explorar novos e desconhecidos territórios. Isso fortalece-te emocional e mentalmente.

Sentir saudade não é sinónimo automático de tristeza. Se, ao invés de pensar assim, começar a explorar todas as vantagens que a distância pode oferecer, encontrará não apenas paz interior para enfrentar o desafio de estar longe, como também vai apropriar-se de valiosas ferramentas psicológicas que o ajudarão a crescer emocionalmente para poder estruturar relações mais saudáveis, sólidas e duradouras.

Agora que já sabe, quando as pessoas queridas não estiverem por perto, aproveite esta oportunidade para melhorar a sua relação com elas. Desta forma, o abraço do reencontro será mais forte e muito mais acolhedor.

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